Ginástica Laboral

O dia-a-dia está cada vez mais agitado. Para conseguir cumprir todas as tarefas do dia é preciso se desdobrar em mil. São tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo, que quando a gente menos espera, o dia já acabou.

Na sua lista de obrigações e prioridades, em que lugar está a sua saúde? Quanto tempo você dedica à si mesmo? De que maneira você cuida do seu corpo e da sua mente?
Uma pessoa não saudavel, uma hora ou outra, acaba tornando-se improdutivel. E foi pra acabar com o sedentarismo que surgiu a ginástica laboral.

Ginástica laboral é uma atividade física praticada no ambiente de trabalho, durante o expediente. É baseada em técnicas de alongamento distribuídas pelas várias partes do corpo, sendo orientada ou supervisionada por um especialista no assunto.

Quais são os benefícios?

– Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade
– Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura.
– Reduz a sensação de fadiga no final da jornada.
– Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe.
– Melhora as relações interpessoais.
– Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões.

Enfim, em apenas alguns minutos, você pode aumentar muito a sua qualidade de vida.

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